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중년영양소

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중년 남성과 여성의 근감소증, 원인이 다르다? 맞춤형 대책 공개! 1. 남성과 여성의 근감소증, 원인부터 차이가 있다?근감소증은 중년 이후에 흔히 발생하는 문제로, 남성과 여성 모두에게 영향을 미친다. 하지만 근육이 감소하는 원인은 두 성별에서 다르게 나타난다.남성은 주로 호르몬 변화와 활동량 감소가 주요 원인인 반면, 여성은 호르몬 변화 외에도 폐경 후 급격한 에스트로겐 감소가 근육 감소를 촉진하는 중요한 요인이다.남성의 경우 테스토스테론 수치 감소가 근육 감소를 유도하며, 여성은 폐경을 겪으면서 에스트로겐과 프로게스테론의 급격한 감소가 근육과 뼈 건강에 영향을 미친다.따라서 남성과 여성 각각의 근감소증 원인을 정확히 이해하고 맞춤형 대책을 세우는 것이 중요하다.2. 남성의 근감소증 원인 – 테스토스테론 감소와 운동 부족✅ 테스토스테론 감소와 근감소증남성의 경우, 3..

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