운동과장건강 (1) 썸네일형 리스트형 장내 미생물이 근육에 영향을 미친다? 근감소증과 장 건강의 관계 1. 장내 미생물과 근육 건강, 어떤 관계가 있을까?키워드: 장내 미생물, 근육 건강, 마이크로바이옴최근 연구에 따르면 장내 미생물이 단순히 소화와 면역력에 영향을 미치는 것을 넘어 근육 건강과도 밀접한 관계가 있다는 사실이 밝혀지고 있다. 장에는 수조 개의 미생물이 존재하며, 이를 장내 마이크로바이옴이라고 부른다. 이 미생물들은 영양소 흡수, 대사 조절, 면역 기능 유지뿐만 아니라 근육의 성장과 유지에도 중요한 역할을 한다.장내 미생물은 단쇄 지방산(SCFA)과 같은 대사산물을 생성하여 근육 단백질 합성을 촉진하고, 염증을 감소시키는 역할을 한다. 하지만 장내 환경이 나빠지면 유해균이 증가하여 근육을 유지하는 데 필수적인 영양소 흡수를 방해하고 염증 반응을 증가시켜 근감소증을 가속화할 수 있다. 따라서.. 이전 1 다음
