도릅요리1 4월 제철 음식과 건강 영양 효능, 맛있는 요리법까지 레시피 추천 3월에는 주꾸미, 냉이, 달래 등 다양한 제철 음식을 즐길 수 있었죠. 이제 4월이 되면서 더욱 신선하고 맛있는 봄 식재료들이 등장하고 있습니다. 3월에 이어 건강에 좋은 제철 음식들을 소개하며, 각 음식이 가진 주요 효능과 함께 방송에 소개된 맛집 정보도 함께 알아보겠습니다.1. 4월 제철 음식과 효능(1) 주꾸미 – 피로 회복과 두뇌 건강에 좋은 스태미나 식품타우린이 풍부하여 피로 해소 및 간 기능 강화DHA·EPA 함유로 기억력 증진 및 두뇌 활동 활성화저칼로리·고단백 식품으로 다이어트 및 근육 생성에 기여💡 제철 TIP: 3~5월이 가장 맛있는 시기! 알이 찬 주꾸미는 더욱 쫄깃하고 고소한 맛을 자랑합니다. (2) 두릅 – 혈당 조절과 면역력 강화에 탁월한 봄나물사포닌 성분이 풍부하여 면역력 .. 2025. 3. 21. 이전 1 다음
