단밸질분해1 스트레스가 근육을 없앤다? 코르티솔 조절로 근육을 지키는 법 스트레스는 우리의 일상에서 피할 수 없는 존재이며, 그로 인한 신체적, 정신적 변화는 매우 광범위합니다. 특히, 스트레스가 근육에 미치는 영향은 예기치 못한 결과를 초래할 수 있습니다. 스트레스가 지속적으로 쌓이면, 우리 몸은 이를 관리하기 위해 여러 호르몬을 분비하는데, 그 중 하나가 바로 '코르티솔'입니다. 코르티솔은 신체의 에너지 균형을 조절하는 중요한 역할을 하지만, 지나치게 분비되면 근육 손실을 초래할 수 있습니다. 이 글에서는 스트레스와 코르티솔의 관계를 살펴보고, 이를 효과적으로 관리하여 근육을 보호하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 코르티솔의 역할과 스트레스 반응코르티솔은 부신에서 분비되는 호르몬으로, 신체가 스트레스를 받았을 때 중요한 역할을 합니다. 이는 우리 몸이 위기 상황에 대응.. 2025. 1. 22. 이전 1 다음
