노화와근육 (1) 썸네일형 리스트형 근육이 빠지면 수명도 줄어든다? 근감소증과 노화의 관계 1. 근감소증과 노화: 밀접한 관계가 있다?**근감소증(Sarcopenia)**은 단순한 노화의 일환으로 보일 수 있지만, 실제로는 근육 감소가 신체 기능 저하와 수명 단축에 중요한 영향을 미친다.근육량이 감소하면 몸의 전반적인 기능이 약화되고, 심지어 수명에도 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 여러 번 발표되었다.이런 변화는 30대 후반부터 조금씩 시작되며, 40대부터 근육량이 감소하기 시작한다. 나이가 들면서 근육량이 줄어들고, 근력도 약화되면서 기초대사량과 에너지 소비량이 감소한다. 2. 근육 감소가 신체 건강에 미치는 영향➤ 기초대사량 감소와 체중 변화근육은 우리 몸의 중요한 에너지 소비원이다. 근육량이 줄어들면 **기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)**이 감소하.. 이전 1 다음
